«Профилактика экзаменационного стресса и способы управления эмоциями»

4 июня педагог-психолог Светлана Кравцова провела беседу со студентами, проживающими в общежитии. В ходе беседы были определены основные факторы, которые мешают сконцентрироваться на экзамене и управлять своими эмоциями.

Обсудили, от чего зависит успешность сдачи экзамена. Вспомнили понятия тревоги и стресса. Также были перечислены техники из предыдущих мероприятий по теме стресса, которые помогают снизить уровень тревожности. Кроме того, обсудили основные моменты из рекомендаций по контролю за эмоциями. Для снятия напряжения и переключения внимания была проведена «арт-терапия».

Студенты выбрали своего сказочного персонажа и раскрасили его в цвета, соответствующие их настроению.